ACTIVITATS ADULTS

ACTIVITATS ADULTS 2019-20

Cursos per adults Almenara - TAI-TXI-TXUAN

TAI-TXI-TXUAN

– Dilluns i Dimecres de 20:00 a 21:00 H
– Lloc: Cambra Agrària

  • PROFESSOR: PAU CALATAYUD VERDECHO
Cursos per adults Almenara - ESTIRAMENTS DE CADENES MUSCULARS

ESTIRAMENTS DE CADENES MUSCULARS

Dimarts I Dijous de 20:00 H a 21:00 H
– Lloc: Aula 4 B
– PROFESORA: SUSANA FUSTER

Les estirades de cadenes musculars són un pràctica corporal precisa i senzilla. Tenen com a propòsit alliberar el cos de tensions profundes i així millorar el seu alineament, conservar el moviment i despertar la consciència sensorial. Esta pràctica t’ajuda a donar-te compte de com et relaciones amb el cos, a prendre consciència del que no li va bé i respectar els seus ritmes i processos. Col·loquem el cos en posicions basades en l’osteopatia per a treballar sobre l’extensibilitat de les cadenes miofasciales. Estes estirades estan especialment indicades per a problemes d’esquena i lesions de la columna vertebral. Afavorixen la integració postural i el moviment. Tenen efectes molt positius sobre el sistema nerviós: Reduïxen l’estrés, milloren la circulació sanguínia i limfàtica. Reduïxen el risc de lesions en l’esport. En les sessions s’oferix un espai a través de pautes i un Llenguatge Específic (llenguatge per a donar-se compte) on e a través del cos, pugues ampliar la consciència de com funciones en la teua vida i et siga d’utilitat en el teu dia a dia, si així ho decidixes.

Cursos per adults Almenara - ZUMBA I MANTENIMENT

ZUMBA I MANTENIMENT

– GRUP A – Dilluns, Dimecres i Divendres de 19:00 a 20:00 H
– GRUP B – Dilluns, Dimecres i Divendres de 20:00 a 21:00 H
– Lloc: Gimnàs IES Almenara
– GRUP MATÍ – Dimarts, Dijous i Divendres de 09:30 a 10:30 H 
– Lloc: Gimnàs del Poliesportiu Municipal

Cursos per adults Almenara - PILATES

PILATES

– GRUP MATÍ – Dilluns i Dimecres de 10:00 a 11:00 H 
– GRUP VESPRADA – Dimarts i Dijous de 19:00 a 20:00 H
– Lloc: AULA 4 B

Cursos per adults Almenara - IOGA AL POBLE OK

IOGA AL POBLE

– GRUP A – Dilluns i Dimecres de 16:30 a 17:30 H 
– GRUP B – Dilluns i Dimecres de 19:30 a 20:30 H 
– Lloc: AULA 4 B

Cursos per adults Almenara - IOGA A LA PLATJA

IOGA A LA PLATJA

– Dilluns i Dimecres de 19:00 a 20:00 H 
– Lloc: Centre Social Miguel Hernández (Casablanca)

Podeu descarregar el full d'inscripció i passar pel centre per a matricular-se. Tenim descomptes de tots els cursos i tallers per a pensionistes i aturats.