ACTIVIDADES ADULTOS

ACTIVITATS ADULTS 2020-2021

Cursos per adults Almenara - ESTIRAMENTS DE CADENES MUSCULARS

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

Dijous de 20:00 H a 21:00 H
– Lloc: Aula 4 B
– PROFESORA: SUSANA FUSTER

Las estiramientos de cadenas musculares son un práctica corporal precisa y sencilla. Tienen como propósito liberar el cuerpo de tensiones profundas y así mejorar su alineación, conservar el movimiento y despertar la conciencia sensorial. Esta práctica ayuda a darte cuenta de como te relacionas con el cuerpo, a tomar conciencia del que no le va bien y respetar sus ritmos y procesos. Colocamos el cuerpo en posiciones basadas en la osteopatía para trabajar sobre la extensibilidad de las cadenas miofasciales. Estas estiramientos están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso: Reducen el estrés, mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte. En las sesiones se ofrece un espacio a través de pautas y un Lenguaje Específico (lenguaje para darse cuenta) donde a través del cuerpo, puedas ampliar la conciéncia de como funcionas en tu vida y que te sea de utilidad en tu día a día, si así lo decídes.

Cursos per adults Almenara - ZUMBA I MANTENIMENT

ZUMBA I CARDIOFITNESS MATÍNS

Dilluns a Dijous de 10:00 a 11:00 H
– Lugar: Gimnasio del Polideportivo Municipal

ZUMBA I CARDIOFITNESS

– GRUP A – Dilluns a Dijous de 19:00 a 20:00 H
– GRUP B – Dilluns a Dijous de 20:00 a 21:00 H
– Lloc: Gimnàs IES Almenara
– GRUPO MAÑANA – Martes, jueves y Viernes de 09:30 a 10:30 H 
– Lloc: Gimnàs del Poliesportiu Municipala

Cursos per adults Almenara - PILATES

PILATES

– GRUP VESPRADA – Dimarts i Dijous de 19:00 a 20:00 H
– Lugar: AULA 4 B

Cursos per adults Almenara - IOGA AL POBLE OK

YOGA EN EL PUEBLO

– GRUP A – Dilluns i Dimecres de 16:30 a 17:30 H 
– GRUP B – Dilluns i Dimecres de 19:30 a 20:30 H 
– Lugar: AULA 4 B

Cursos per adults Almenara - IOGA A LA PLATJA

YOGA EN LA PLAYA

– Dilluns i Dimecres de 18:00 a 19:00 H 
– Lugar: Centro Social Miguel Hernández (Casablanca)

Podéis descargar la hoja de inscripción y pasar por el centro para matricularse. Tenemos descuentos de todos los cursos y talleres para pensionistas y desempleados.